Skip to content

July 11, 2026 11:01 pm

About Us
Contact Us
Disclaimer
Our Reporter
Privacy Policy
Login
New Home

About Us
Contact Us
Disclaimer
Our Reporter
Privacy Policy
Login
New Home

Facebook X-twitter Youtube Instagram

Sign Up

প্রচ্ছদ
রাজ্য
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
অফবিট
বিনোদন
ভ্রমণ
পোস্ট এডিট
খেলা
লাইফস্টাইল

প্রচ্ছদ
রাজ্য
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
অফবিট
বিনোদন
ভ্রমণ
পোস্ট এডিট
খেলা
লাইফস্টাইল

লাইভ ক্রিকেট

আজ তাজা খবর

স্টক মার্কেট

শর্টস

শীর্ষ সংবাদ

Sign Up

প্রচ্ছদ
রাজ্য
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
অফবিট
বিনোদন
ভ্রমণ
পোস্ট এডিট
খেলা
লাইফস্টাইল

প্রচ্ছদ
রাজ্য
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
অফবিট
বিনোদন
ভ্রমণ
পোস্ট এডিট
খেলা
লাইফস্টাইল

ই-পেপার

প্রতি সেটে ১৫–২০ বার ফ্লাটার কিক করুন। মোট তিনটি সেট করুন। যদি প্রথমে বেশি কষ্ট হয়, তাহলে দু’সপ্তাহে মাত্র দু’দিন করলেই হবে। পরে অভ্যেস হয়ে গেলে সংখ্যা বা সময় বাড়িয়ে নেওয়া যাবে। শিল্পার (Shilpa Shetty) মতে, “যারা নিজের ফিটনেস সিরিয়াসলি নেন, তাদের জন্য এই ব্যায়াম অনবদ্য। এতে শুধু কোর স্ট্রেংথ বাড়ে না, বরং শরীরের উপর ও নিচের অংশের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে।”

Flutter Kick, Shilpa Shetty Workout | একটি টেনিস বলেই মেদহীন পেট! শিল্পা শেট্টির টিপসে ঝরিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ

August 6, 2025 No Comments

শতাব্দী মিত্রর পোস্টে রাজ চক্রবর্তীর বিরুদ্ধে ইঙ্গিত, সোশ্যাল মিডিয়ায় বিতর্ক তুঙ্গে ধূমকেতু ট্রেলার রিলিজের পর রাজ চক্রবর্তীর প্রাক্তন স্ত্রী শতাব্দী মিত্রর একটি ইঙ্গিতপূর্ণ ফেসবুক পোস্ট ঘিরে শুরু হয়েছে বিতর্ক। কী লিখেছেন শতাব্দী? কেন এই পোস্টে এতটা আবেগ? পড়ুন বিস্তারিত।

Raj Chakraborty ex-wife post on social media | শতাব্দীর পোস্টে ঝড় সোশ্যাল মিডিয়ায়! ‘ধূমকেতু’র ট্রেলার লঞ্চের পরেই ইঙ্গিতপূর্ণ বার্তা রাজের প্রাক্তন স্ত্রীর

August 6, 2025 No Comments

Uttarkashi Flash Flood | উত্তর কাশীতে হড়পা বানের তাণ্ডব: নিখোঁজ অন্তত ৬০, ভেসে গেল গ্রাম-হোটেল

August 6, 2025 No Comments

PM Modi visits Sir Ganga Ram Hospital to pay tribute to former Jharkhand CM Shibu Soren. Emotional moment with Hemant Soren. Read more.

Shibu Soren Death, PM Modi pays tribute | গঙ্গারাম হাসপাতালে শিবু সোরেনকে শেষ শ্রদ্ধা প্রধানমন্ত্রী মোদীর, কেঁদে ফেললেন হেমন্ত সোরেন

August 6, 2025 No Comments

চিকিৎসকদের মতে, বাড়তি ওজন পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণে বাধা দেয়। ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণমান দুটোই কমে যায়। তাই ওজন কমাতে হবে বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতিতে। “ইউটিউব দেখে ডায়েট নয়, পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে খাদ্যতালিকা ঠিক করুন”, বলছেন ডায়েট বিশেষজ্ঞ রিমা চক্রবর্তী।

lifestyle change for fatherhood | বাবা হতে চান? এই অভ্যাসগুলি বদলালেই দ্রুত সুসংবাদ পাবেন

August 5, 2025 No Comments

মালাইকার জনপ্রিয়তা কেবল গ্ল্যামারেই সীমাবদ্ধ নয়। এক দশকের বেশি সময় ধরে রিয়্যালিটি শোয়ের মঞ্চে বিচারকের আসনে বসে বার বার প্রমাণ করেছেন, তাঁর উপস্থিতি শুধু চেহারায় নয়, ব্যক্তিত্বেও সমান দ্যুতিময়।

Malaika Arora Fashion Statement 2025 | স্টাইল নয়, আত্মবিশ্বাসই মালাইকার আসল অলঙ্কার! ৫১-র বয়সেও ঝলমলে ‘ফ্যাশন গডেস’-এর বয়ান শুনলে থমকে যাবেন আপনিও

August 5, 2025 No Comments

যিশু সেনগুপ্তর প্রযোজনায় এই বিশেষ শারদীয়া মিউজ়িক ভিডিও ইতিমধ্যেই টলিপাড়ায় কৌতূহল ছড়িয়েছে। জানা গিয়েছে, সৌরভ দাস (Saurav Das) এই প্রকল্পে যিশুর সহ-প্রযোজক হিসেবে রয়েছেন। মিউজ়িক ভিডিওটির পরিচালনাও নাকি নিজের হাতেই সামলেছেন যিশু, যদিও এখনও আনুষ্ঠানিক ভাবে কোনও ঘোষণায় যাননি তিনি।

Jisshu Sengupta new production, Rahul Mazumdar Durga Puja music video | পুজোয় রোম্যান্সের নতুন ত্রিকোণ, যিশু সেনগুপ্তর প্রযোজনায় শারদীয়া মিউজ়িক ভিডিও

August 5, 2025 No Comments

আপনি কি জানেন, আপনি নিজেই আপনার সম্পর্কে ‘রেড ফ্ল্যাগ’ হয়ে উঠেছেন? এই ৭টি লক্ষণের মাধ্যমে জেনে নিন, আপনার আচরণ কীভাবে প্রভাব ফেলছে আপনার ভালোবাসার সম্পর্কে। বিস্তারিত আজকের এই রিপোর্টে।

relationship red flag, toxic partner signs | আপনিই কি আপনার সম্পর্কে রেড ফ্ল্যাগ? ৭টি লক্ষণেই মিলবে উত্তর

August 5, 2025 No Comments

পুজোর সামগ্রী নিয়ে তাঁদের মনে রয়েছে একধরনের অন্তরের শ্রদ্ধা। সেই বিশ্বাসকে সম্মান করাই সামাজিকভাবে সঠিক।সুতরাং, রাস্তায় পড়ে থাকা পুজোর সামগ্রীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়া যেমন ব্যক্তিগত বিশ্বাসের প্রতিফলন, তেমনই বাস্তুশাস্ত্রের আলোয় এটি একধরনের শক্তি ভারসাম্যের বিষয়ও বটে।

Vastu Shastra | পুজোর পর ফুল-ধূপ রাস্তায় পড়ে থাকলে কী করবেন? সতর্ক করছেন বাস্তুশাস্ত্রবিদরা

August 5, 2025 No Comments

বুমরার হাঁটুর চোট পুরোপুরি পর্যবেক্ষণে রয়েছে। দলের মেডিক্যাল টিম তাঁকে ঘিরে কড়া নজরদারিতে রেখেছে। যদিও তাঁর চোটের সম্পূর্ণ স্ক্যান রিপোর্ট এখনও হাতে আসেনি। তা হাতে এলে বোঝা যাবে, হাঁটু ঠিক কতটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। কিন্তু আরও একটি বড় সিদ্ধান্তের কথাও উঠে এসেছে। আপাতত কোনও আন্তর্জাতিক ম্যাচে বুমরাকে বিশ্রাম দেওয়া হবে।

Jasprit Bumrah injury update, missed 5th Test, BCCI confirms | ওভাল টেস্টে অনুপস্থিত বুমরা! হাঁটুর চোটেই কি কমে গিয়েছিল আগুন ঝরানো গতি? বিসিসিআইয়ের তরফে মিলল ব্যাখ্যা

August 5, 2025 No Comments

২০২৫ সালের ইংল্যান্ড সফরে মহম্মদ সিরাজ-এর (Mohammed Siraj) দুরন্ত বোলিংয়ে ভারত নাটকীয়ভাবে শেষ টেস্ট জেতে। তিনি রবিবার ‘খলনায়ক’ হলেও সোমবার ‘নায়ক’ হয়ে উঠলেন। India vs England 2025 Test Series ends with Mohammed Siraj's stunning bowling at The Oval. From villain to hero, Siraj’s comeback inspires India to victory.

Siraj match-winning spell | ভারতের জয়ে নায়ক সিরাজ, লর্ডসের দুঃখ ঘোচালেন প্রায় এক ঘণ্টার মধ্যেই

August 5, 2025 No Comments

India England series draw, India vs England Test 2025 | সিরাজদের জাদুতে ইংল্যান্ডে সিরিজ় ড্র ভারতের

August 4, 2025 No Comments

দীপাবলিতে খুশির খবর, রাঘব চাড্ডা (Raghav Chadha) ও পরিণীতি চোপড়া (Parineeti Chopra) পুত্রসন্তানের জন্ম দিলেন। মা ও সন্তান দুজনেই সুস্থ। বলিউডে খুশির জোয়ার।

Parineeti Chopra Pregnancy | শিগগিরই মা হচ্ছেন পরিণীতি! স্বামী রাঘবকে পাশে নিয়ে ইঙ্গিত অভিনেত্রীর!

August 4, 2025 No Comments

তামান্নার জীবনের প্রথম ‘ক্রাশ’ এবং প্রথম ‘হার্টব্রেক’। যদিও বয়স কম ছিল, তবু সেই না পাওয়া অনুভব যে গভীর, তা স্পষ্ট তাঁর কণ্ঠেই। এখানেই শেষ নয়। বিজয় বর্মা (Vijay Varma)-এর সঙ্গে সম্পর্কের আগে আরও দু’বার প্রেমে জড়িয়েছিলেন অভিনেত্রী। যদিও সেগুলিও স্থায়ী হয়নি।

Tamannaah Bhatia love story | প্রেমে প্রত্যাখ্যাত হয়ে কাঁদতে হয়েছিল তামান্না ভাটিয়াকে

August 4, 2025 No Comments

Dhakai Parota was once a beloved street food in Kolkata. Discover its rich history, traditional recipe, and where you can still taste it in the city.

Dhakai parota, Kolkata street food | ঢাকাই পরোটা, হারাতে বসা কলকাতার খাবারের সুস্বাদু ঐতিহ্য

August 4, 2025 No Comments

Page1 Page2 Page3 Page4 Page5

ABOUT US

www.sasrayanews.in একটি আধুনিক বাংলা ডিজিটাল সংবাদমাধ্যম, যা সমাজ, রাজনীতি, অর্থনীতি, শিক্ষা, স্বাস্থ্য, সংস্কৃতি ও গ্রামবাংলার প্রতিদিনকার বাস্তব ঘটনাগুলি নিরপেক্ষভাবে পাঠকের সামনে তুলে ধরার প্রতিশ্রুতি নিয়ে কাজ করে। আমাদের মূল লক্ষ্য — সত্য, নির্ভরযোগ্য ও সময়োপযোগী সংবাদ সবার কাছে পৌঁছে দেওয়া।

QUICK LINKS

About Us
Contact Us
Disclaimer
Our Reporter
Privacy Policy
Login
New Home

About Us
Contact Us
Disclaimer
Our Reporter
Privacy Policy
Login
New Home

COTEGORIES

Gautam Gambhir coach India | টানা হারে চাপে ভারত! শ্রেয়সদের ব্যর্থতায় ক্ষুব্ধ বোর্ড, কোচ গৌতম গম্ভীরের ভবিষ্যৎ নিয়ে জল্পনা

Rohit Sharma England training, India vs England ODI series 2026 | এক দিনের সিরিজের আগে চুপিসারে প্রস্তুতি! ইংল্যান্ডে আগেভাগে রোহিত, স্থানীয় ক্লাবে অনুশীলনে বাড়তি জোর

ethanol blending India, E20 fuel benefits | E20 পেট্রোলে মাইলেজ কমলেও ‘বড় লাভের’ দাবি কেন্দ্রের, দূষণ হ্রাস ও পারফরম্যান্সে জোর তেল মন্ত্রকের

FOLLOW US

Facebook X-twitter Youtube Instagram

DAILY NEWSLETTER

Email

| Copyright © 2021 Sasraya News |

शहर चुनें

ई-पेपर

वीडियो

लाइव

चैनल

Menu

WhatsApp us