তনুজা বন্দ্যোপাধ্যায়, সাশ্রয় নিউজ ডেস্ক ★ কলকাতা : ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে দিনে যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ রাতের রুটিন। দূষণ, ব্যস্ত জীবনযাপন, পর্যাপ্ত জল না খাওয়া এবং অনিয়মিত ঘুমের কারণে ত্বক ক্রমশ শুষ্ক, রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমানোর আগে কয়েকটি সহজ কিন্তু কার্যকরী স্কিনকেয়ার স্টেপ অনুসরণ করলে ত্বক খোলনলচে, উজ্জ্বল এবং সতেজ দেখাতে শুরু করে। ত্বক বিশেষজ্ঞ ডা. রিন্তা দে বলেন, “দিনের শেষে ত্বককে বিশ্রাম ও পুনর্জীবিত করার সুযোগ দিন। রাতে সঠিক যত্ন না নিলে দিনের সমস্ত দূষণ ও স্ট্রেস ত্বকের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।” তাই রাতের স্কিন কেয়ার রুটিনকে কোনোভাবেই উপেক্ষা করা উচিত নয়।
মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করা (Cleansing)
দিনভর ত্বকে জমে থাকা ধুলো, ঘাম, তেল এবং মেকআপ রোমছিদ্র ব্লক করে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার কারণ হয়। রাতের স্কিন কেয়ারের প্রথম ধাপ হওয়া উচিত মুখ পরিষ্কার করা। ফোমিং ক্লিনজার, জেল বা মাইল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন বরফ জল বা হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধোয়া। ডা. রিন্তা দে বলেন, “সঠিকভাবে ক্লিনজ করলে পরবর্তী স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টের কার্যকারিতা অনেক বৃদ্ধি পায়।”
টোনার ব্যবহার
ক্লিনজিংয়ের পর ত্বকের pH ব্যালান্স নষ্ট হয়ে যায়। টোনার ব্যবহার করলে এটি পুনরায় স্বাভাবিক হয় এবং পরবর্তী প্রোডাক্ট ভালোভাবে শোষিত হয়। অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার, গোলাপজল বা ভিটামিন সি টোনার ত্বককে টানটান রাখে, রোমছিদ্র ছোট করে এবং হাইড্রেশন নিশ্চিত করে। ডা. অর্পিতা চ্যাটার্জী মন্তব্য করেন, “টোনার শুধু ক্লিনিং সম্পূর্ণ করে না, এটি ত্বককে পরবর্তী সিরাম বা ময়শ্চারাইজারের জন্য প্রস্তুত করে। এটি রাতের স্কিন কেয়ারের একটি অপরিহার্য ধাপ।”
সিরাম বা ফেস অয়েল
সিরামে থাকা সক্রিয় উপাদান যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, রেটিনল ইত্যাদি রাতে ব্যবহার করলে ত্বকের গভীরে কাজ করে। এটি ত্বককে রিপেয়ার করে, উজ্জ্বলতা বাড়ায়, দাগ কমায় এবং বার্ধক্যের ছাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে। আপনার ত্বকের সমস্যা অনুযায়ী সিরাম বেছে নেওয়া উচিত। বিউটি কনসালট্যান্ট মীরা ঘোষ বলেন, “সিরাম রাতের স্কিন কেয়ারের হিরো। দিনের শেষে ত্বকের ক্ষতি সারাতে এবং পুনর্জীবিত করতে এটি সবচেয়ে কার্যকর। প্রতিদিন নিয়মিত ব্যবহার ত্বকের রঙ ও টেক্সচারের উন্নতি আনে।”
নাইট ক্রিম বা ময়শ্চারাইজার
রাতে ত্বক সবচেয়ে বেশি ডিহাইড্রেট হয়। তাই ময়শ্চারাইজার বা নাইট ক্রিম ছাড়া ঘুমালে ত্বক রুক্ষ ও নির্জীব হয়ে যায়। শুষ্ক ত্বকে হেভি ক্রিম, তৈলাক্ত ত্বকে হালকা জেল বেসড ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে কোমল ও নরম রাখে, বার্ধক্যের লক্ষণ কমায় এবং রাতে ত্বকের পুনর্জীবন নিশ্চিত করে। ডা. রিন্তা দে মন্তব্য করেন, “নাইট ক্রিম ব্যবহার না করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে না। প্রতিদিনের ছোট্ট অভ্যাস কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল এনে দেয়।”
চোখ ও ঠোঁটের যত্ন
চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের ত্বক অত্যন্ত পাতলা ও সংবেদনশীল। চোখের নিচের কালো দাগ ও ফোলাভাব কমাতে, ঠোঁট ফাটা বা রুক্ষভাব দূর করতে আলাদা যত্ন প্রয়োজন। চোখের চারপাশে আই ক্রিম বা অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন। ঠোঁটে ভ্যাসলিন বা লিপ বাম লাগানো যেতে পারে। বিউটি এক্সপার্ট মীরা ঘোষ বলেন, “চোখ ও ঠোঁটের যত্ন অবহেলা করলে বয়সের ছাপ প্রথমে এই দুটি জায়গায় পড়ে। রাতে এই ছোট্ট যত্ন ত্বককে দীর্ঘমেয়াদি সতেজ রাখে।”
উল্লেখ্য, সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন মানে শুধু সুন্দর ত্বক নয়, এটি আত্মবিশ্বাসও বাড়ায়। রাতের পাঁচটি ধাপ, ক্লিনজিং, টোনিং, সিরাম ব্যবহার, নাইট ক্রিম ও চোখ-ঠোঁটের যত্ন নিয়মিত অনুসরণ করলে ত্বক খোলনলচে, কোমল ও উজ্জ্বল হয়। রাতের এই ছোট্ট অভ্যাস আপনার ত্বককে দিব্যি পুনর্জীবিত করবে এবং সকালে আয়নার সামনে সতেজ, নরম এবং প্রাণবন্ত ত্বক দেখতে পাবেন।
ছবি: সংগৃহীত
আরও পড়ুন : Malaika Arora Detox Water for Glowing Skin | পেট ভালো তো ত্বকও ভালো: মলাইকা অরোরা-র ডিটক্স ওয়াটারের গোপন রহস্য
