শর্মিষ্ঠা সাহা মৈত্র ★ সাশ্রয় নিউজ : বর্ষা যতই রোম্যান্টিক হোক, পায়ের যত্নের ক্ষেত্রে কিন্তু এই ঋতু রীতিমতো বিপজ্জনক। রাস্তায় জমা জল আর কাদার সঙ্গে সবচেয়ে বেশি সংস্পর্শে আসে আমাদের পা। ফলে নখের মধ্যে সহজেই বাসা বাঁধে ছত্রাক ও ব্যাকটেরিয়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, সামান্য অবহেলা থেকেই বাড়তে পারে ইনফেকশনের আশঙ্কা। তাই বর্ষায় পায়ের নখ ও পায়ের পাতার যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। এবিষয়ে ডার্মাটোলজিস্ট ডা. সঞ্চারী রায় (Dr. Sanchari Ray) বলেন, “বর্ষায় পায়ের স্যাঁতসেঁতে অবস্থা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির আদর্শ ক্ষেত্র তৈরি করে। যারা নখের যত্ন নেন না, বা দীর্ঘদিন একই নেলপলিশ পরে থাকেন, তাদের নখে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক বেশি।” তাঁর মতে, এই সময় বড় নখ রাখা একেবারেই অনুচিত।
বর্ষায় নখের যত্নের প্রথম ধাপই হল সঠিকভাবে নখ কাটা। অনেকেই নখের কোণগুলিতে ময়লা জমে থাকার বিষয়টি অবহেলা করেন। কিন্তু এই অংশগুলোই সংক্রমণের কেন্দ্র হয়ে উঠতে পারে। তাই নখ ছোট করে কেটে নেওয়ার পাশাপাশি কোণাগুলোও পরিষ্কার করে কাটা উচিত বলে জানালেন পেডিকিওর বিশেষজ্ঞ মধুরিমা ঘোষ (Madhurima Ghosh)। তাঁর কথায়, “নখের কোণ যদি পরিষ্কার না হয়, তাহলে ভিজে অবস্থায় সেখানেই প্রথম ছত্রাক জমে।” আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক জুতো নির্বাচন। পা ঢাকা, প্লাস্টিকের জুতো বা স্নিকার্স জাতীয় জুতো বর্ষায় দীর্ঘক্ষণ পরে থাকলে তা পায়ের জন্য ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। কারণ, এই ধরনের জুতোতে জল ঢুকে গেলে সহজে শুকায় না। ফলে ভিতরে ঘাম ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ব্যাকটেরিয়ার বাড়বাড়ন্ত ঘটে। স্টাইল কনসালট্যান্ট রুশা সেনগুপ্ত (Rusha Sengupta) বলেন, “বর্ষায় স্টাইলের থেকেও বেশি গুরুত্ব দেওয়া উচিত স্যানিটেশনকে। আমি নিজে রাস্তায় বের হওয়ার সময়ে ওপেন টু স্যান্ডাল বা রাবারের স্লিপার পরার পরামর্শ দিই, যাতে জল আটকে না থাকে।”
নখের পাশাপাশি পায়ের ত্বককেও গুরুত্ব দিতে হবে। বাইরে থেকে ফিরে প্রতিদিন পা ধোয়া মাস্ট। ডার্মাটোলজিস্ট ডা. রায় বলেন, “প্রতিদিন পা পরিষ্কার করার পাশাপাশি সপ্তাহে অন্তত দু’বার পিউমিক স্টোন (pumice stone) দিয়ে ঘষে নিলে মৃত কোষ দূর হয়। যাদের স্কিন সেনসিটিভ, তারা হালকা ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।” প্রয়োজনে ব্রাশ দিয়ে নখের নিচে জমে থাকা ময়লাও তুলে ফেলা উচিত। পায়ের ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়াও বর্ষায় একটি বড় সমস্যা। এর সমাধান করতে হবে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ়ার বা নারকেল তেল ব্যবহার করে। বিউটি থেরাপিস্ট শর্মিলা বসু (Sharmila Basu) বলেন, “রাতে ঘুমোনোর আগে পা ধুয়ে তাতে হালকা করে তেল মেখে মাসাজ করুন। এতে পায়ের ত্বক নরম থাকবে, নখও স্বাস্থ্যকর থাকবে।”
Read : Sex : নীরব চাহিদা, গভীর প্রভাব : যৌনতা কি শুধুই শারীরিক? না করলে কি থেমে যায় জীবনের এক দিক?
যারা নিয়মিত নেল পলিশ ব্যবহার করেন, তাদের জন্যও রয়েছে সতর্কবার্তা। নেল আর্টিস্ট অনন্যা মিত্র (Ananya Mitra) বললেন, “বর্ষায় দীর্ঘদিন এক পলিশ পরে থাকা ঠিক নয়। ৭ থেকে ১০ দিনের মধ্যে নেলপলিশ তুলে ফেলতে হবে। আর পলিশ পরার আগে বেসকোট (base coat) লাগানো জরুরি। না হলে সরাসরি রঙের সংস্পর্শে এসে নখ হলুদ হয়ে যেতে পারে।” সব মিলিয়ে বলা যায়, বর্ষায় পায়ের নখের যত্ন নেওয়া মানেই শুধুমাত্র সৌন্দর্য নয়, বরং স্বাস্থ্যেরও একটি বড় দিক। সামান্য যত্নে পা থাকবে সংক্রমণমুক্ত, নখ থাকবে ঝকঝকে। না হলে পরে পায়ের ইনফেকশন থেকে শুরু করে নখ ফেটে যাওয়া পর্যন্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বর্ষার আবহে এক কাপ চায়ের সঙ্গে যতই ভেজা রাস্তার রোম্যান্স উপভোগ করুন না কেন, পায়ের নখের যত্ন নেওয়া কিন্তু ফেলতে নেই।
ছবি: সংগৃহীত
আরও পড়ুন :Beauty Tips | রাতের ঘুমে সৌন্দর্যের চাবিকাঠি, মুখে ঘি লাগানোর সাত দিনের ম্যাজিক!
